신장결석 원인 에 대한 새로운 연구 결과가 실렸습니다. 첨가당 섭취가 신장결석 발생 최대 88% 늘리고 첨가 설탕의 높은 섭취량은 신장 결석 위험과 관련이 있을 수 있으며 고혈압, 인슐린 저항성, 비만과 같은 건강 문제의 위험 요소로 작용할 수 있습니다.
신장결석 원인 첨가당, 덜 먹을수록 좋아!
‘프론티어스 인 뉴트리션(Frontiers in Nutrition)’에 실린 연구 결과에 따르면, 과도한 설탕 섭취는 신장 결석 발생률을 높일 수 있다고 밝혔습니다.
첨가 설탕의 높은 섭취량은 신장 결석 위험과 관련이 있을 수 있으며, 첨가당은 고혈압, 인슐린 저항성, 비만과 같은 건강 문제의 위험 요소로 작용할 수 있습니다.
이러한 연구 결과를 고려하여 설탕 섭취를 줄이는 것이 신장 결석 예방에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 가공 식품이나 음료에 첨가되는 설탕 또는 칼로리 감미료인 첨가당도 신장 결석의 위험 요인으로 간주되어야 한다고 언급했습니다.
연구팀은 2007~2018년 미국 국민건강영양조사(NHANES) 데이터를 사용하여 성인 28,303명을 대상으로 진행되었으며, 참여자들의 신장 결석 과거력과 하루 첨가당 섭취, 최근 식사에 대한 정보를 조사하여 이러한 연구 결과를 도출했습니다.
이 연구 결과는 설탕 섭취와 신장 건강 사이의 연관성을 조사한 중요한 연구 중 하나로 볼 수 있으며, 설탕 섭취를 줄이고 신장 건강을 유지하는데 관심을 가질 필요가 있을 것입니다.
이 연구 결과에 따르면, 신장 결석 발생에 영향을 미치는 여러 요인들이 신장결석 원인 이 되고 있음을 보여줍니다. 연구 결과에서 언급된 주요 요인들은 아래와 같습니다.
1. 첨가당 섭취량
연구에서는 첨가당을 더 많이 섭취한 참여자일수록 신장 결석이 발생할 가능성이 크다고 나타났습니다. 이것은 과도한 설탕 섭취가 신장 결석의 위험을 증가 시킬 수 있음을 시사합니다. 과도한 설탕 섭취는 신장 결석 형성에 영향을 미칠 수 있으며, 이러한 섭취량을 제한하는 것이 중요할 수 있습니다.
2. HEI 점수
연구에서 건강 식습관 지수(HEI-2015) 점수가 낮은 참여자들이 더 높은 신장 결석 발생 위험을 가지고 있었다고 보고되었습니다. 이것은 건강한 식습관을 유지하고 채식 및 과일, 채소, 곡물 등의 고영양 식품을 섭취하는 것이 신장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 나타냅니다.
3. 교육 수준
연구에서 교육 수준이 낮은 참여자들이 더 높은 신장 결석 위험을 가지고 있었습니다. 교육 수준은 종종 건강 행태와 식습관에 영향을 미치는데, 높은 교육 수준을 가진 사람들이 건강한 식습관 및 생활 방식을 더 쉽게 채택하는 경향이 있을 수 있습니다.
4. 첨가당과 신장 결석 연관성
연구에 따르면, 첨가당 섭취량이 높은 사람들은 첨가당 섭취량이 낮은 사람들보다 신장 결석이 발생할 위험이 높다고 합니다. 특히, 첨가당으로부터 전체 에너지의 25% 이상을 섭취한 사람들은 5% 미만을 섭취한 사람들보다 신장 결석 위험이 88% 높다고 설명하고 있습니다.
5. 첨가당과 건강 영향
이 연구는 첨가당에 포함된 과당이 내장 지방, 혈중 중성지방, 인슐린 저항성을 증가시키며 장기적인 혈관 질환, 고혈압, 심장 질환의 위험을 높일 수 있다고 지적하고 있습니다.
6. 조언
따라서, 이미 과체중이거나 신장 결석 과거력 또는 가족력이 있는 사람들은 첨가당 섭취를 제한하는 것이 좋다는 조언을 제공해야 합니다.
또한 연구에서는 성별, 나이, 인종, 체질량지수(BMI), 의료기록과 같은 다른 개인 특성 및 건강 지표도 신장 결석 위험과 관련이 있을 수 있다는 것을 확인했습니다. (참고자료 : 메디컬 투데이 ” 신장 결석 유발하는 첨가당, 덜 먹을수록 좋아”)
신장결석 원인 무엇인가요?
새로운 연구결과외에 신장결석은 신장 내부에서 형성되는 작고 단단한 돌로, 이 돌은 신장 내에서 발생하는것으로 알려져 있습니다.
이러한 돌은 종종 보이지 않을 정도로 작을 수 있거나, 때로는 1인치보다 크기도 있을 수 있습니다.
이 돌은 주로 소변 내로 배출되지 못하고 신장 내에 남아 있을 때 문제가 발생하며, 이러한 상황은 통증과 감염을 유발할 수 있습니다.
신장결석은 신장 내에서 결석 혹은 돌이 형성되어 발생하는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
1. 물 섭취 부족
충분한 물을 마시지 않을 경우, 소변이 농축되어 결석 형성 가능성이 증가합니다.
2. 식이 요인
식습관은 결석 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 고소한 식품, 고단백질 식품, 소금 섭취가 과도할 경우, 결석 발생 위험이 높아집니다.
3. 유전적 요인
가족력이 있는 경우 결석 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
4. 대사 이상
고칼슘뇌석증, 고요산혈증, 고옥산산혈증과 같은 대사 이상은 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.
5. 감염
신장 감염은 결석 발생의 원인이 될 수 있으며, 감염으로 인해 결석 형성이 촉진될 수 있습니다.
6. 신장 해부학적 이상
신장 내의 해부학적 이상, 특히 좁은 요로구조, 소변 흐름이 방해되는 상황은 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
7. 약물 섭취
몇몇 약물은 결석 형성을 촉진할 수 있으며, 이는 장기간 약물 복용으로 인한 부작용일 수 있습니다.
8. 기타 요인
비활동적인 생활, 비만, 당뇨병 등 다른 건강 상태도 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
결석의 구체적인 원인은 환자 개인의 상황과 건강 상태에 따라 다를 수 있으며, 종류에 따라 다른 환경이나 생활 습관이 원인이 될 수 있습니다.
결석을 예방하려면 충분한 물을 마시고, 건강한 식습관을 유지하며, 필요한 경우 의사와 상담하여 개인의 위험 요인을 식별하고 관리하는 것이 중요합니다.
이상으로 신장결석 원인 에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.
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