식물성 멜라토닌에 대해 최근 들어 많은 사람들이 건강을 위해 찾고 있습니다. 멜라토닌은 우리의 수면 주기를 조절하는 호르몬으로, 밤에 잘 자고 낮에 활기차게 활동할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 그러나 화학적으로 합성된 멜라토닌 보충제 대신, 천연 식물성 멜라토닌이 점점 더 인기를 끌고 있습니다. 이 시간은 식물성 멜라토닌의 효능과 부작용, 그리고 음식까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 식물성 […]