크레아틴은 많은 운동선수와 피트니스 애호가들에게 사랑받는 보충제입니다. 그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 크레아틴을 사용하는 걸까요? 이번 글에서는 크레아틴의 기능, 효능, 그리고 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.      크레아틴이란? 크레아틴은 근육에 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 자연적으로는 우리 몸에서 생산되며, 육류와 생선 등의 음식에서도 소량 섭취할 수 있습니다. 그러나 운동 효과를 극대화하기 위해 많은 사람들이 크레아틴 보충제를 […]