손목 건초염은 건초(힘줄과 근육을 뼈에 연결하는 결합 조직)에 염증이 생긴 상태를 나타냅니다. 건초는 근육을 움직일 때 일어나는 움직임을 조절하고 지지하는 역할을 합니다. 건초 안에는 움직임을 부드럽게 하기 위한 활액이 포함되어 있습니다. 그러나 근육이나 관절을 과도하게 사용하거나 부상을 입으면 건초나 활액에 염증이 발생할 수 있습니다.
건초염이란?
건초염은 몸의 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. 일반적으로 손목, 어깨, 무릎, 발꿈치 후면, 손가락 등에서 나타날 수 있으며, 특히 손목 건초염은 드꿰르벵 병이라고도 불립니다.
이 상태는 손목을 많이 사용하는 직종이나 활동을 하는 사람들, 예를 들어 산모, 아기 돌보는 할머니, 수공예 작업자, 피아니스트 등에게 흔히 발생합니다.
건초염 원인
건초염(건초뼈염 또는 테니스엘보)은 근육 또는 관절 부위에서 건이 미세하게 파열되거나 염증이 발생하여 나타나는 질환이다.
1. 과도한 사용 및 부상
근육이나 관절을 지속적으로 과도하게 사용하면 건초 주변의 건이 미세하게 파열되거나 손상을 입을 수 있습니다. 테니스나 골프와 같은 반복적이고 강도 높은 운동이 이에 해당할 수 있습니다.
2. 균 감염
건초는 포도상구균이나 결핵균과 같은 세균에 감염될 수 있습니다. 이러한 감염은 염증을 유발하여 건초염을 일으킬 수 있습니다.
3. 통풍
통풍은 특히 발가락 관절 부위에서 발생하는데, 요산 결정체가 관절 주위에 쌓이면서 염증을 일으키고 건초염을 유발할 수 있습니다.
4 .류마티스성 관절염
류마티스성 관절염은 관절에 대한 자체 면역 반응으로 인해 발생하며, 이후에 건초염이 발생할 수 있습니다. 염증이 지속되면 건초가 손상될 수 있습니다.
5. 만성 건초염
다른 관절 질환 또는 부상이 치유된 후에도 지속적인 염증이 발생하여 만성적인 건초염이 발생할 수 있습니다.
이러한 다양한 원인으로 인해 건초염은 다양한 환경에서 발생할 수 있으며, 예방과 조치가 필요합니다.
건초염 증상
1. 통증과 부종
염증된 부위에서 통증과 부종이 발생합니다. 이는 주로 근육 주변이나 인접 조직에서 나타납니다.
2. 압통
염증된 부위를 누르면 아픈 압통이 나타납니다. 이는 해당 부위에 민감한 반응으로 나타날 수 있습니다.
3. 관절 운동의 장애
건초열은 근육과 인접한 부위에 영향을 미치기 때문에 관절 운동에 장애가 생길 수 있으며 통증이나 부종으로 인해 움직이기 어려울 수 있습니다.
4. 근력 약화
염증이 근육 주변에 영향을 미치면 근육의 기능이 감소할 수 있어 근력이 약해질 수 있습니다.
5. 휴식 시에도 통증
증상이 심한 경우 휴식 중에도 통증이 계속될 수 있습니다. 이는 염증이 계속되고 휴식으로 충분히 회복되지 않을 때 나타날 수 있습니다.
건초염 치료
건초염은 힘줄이나 힘줄 주변 조직의 염증으로 발생하는 상황입니다. 여기에 언급된 치료 접근 방법은 건초염의 경증에서 효과적일 수 있습니다.
1. 휴식과 부하 감소
건초염이 발생한 부위의 사용을 최소화하고 휴식을 취함으로써 염증을 완화할 수 있습니다. 부하 감소는 힘줄에 가해지는 압력을 줄여 염증이 완화되는 데 도움이 됩니다.
2. 약물 치료
소염제 및 진통제의 사용은 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 국소적 스테로이드제의 주사는 염증 부위에서 직접 작용하여 염증을 억제할 수 있습니다.
3. 보호 및 보조기 사용
보조기나 밴드를 사용하여 환부를 보호하고 힘줄에 가해지는 부하를 줄일 수 있습니다. 이는 치료 기간 동안 재부상을 방지하고 치료를 지원하는 데 도움이 됩니다.
4. 항생제 사용
균에 의해 발생한 경우, 적절한 항생제가 처방될 수 있습니다.
5. 수술
매우 드물지만 협착이나 지속적인 재발로 치료가 어려운 경우 수술이 고려될 수 있습니다.
위의 내용은 일반적인 치료 접근 방법이며 치료는 개인의 증상, 염증의 심각성, 그리고 다른 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
예방 및 주의사항
1. 가볍게 생각하지 않기
초기 증상이 심하지 않아도 무시하면 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 조기에 적절한 대처가 필요합니다.
2. 방치하지 않기
통증을 방치하면 건과 근육이 파열될 수 있습니다. 조기 치료 및 적절한 휴식이 중요합니다.
3. 근육과 관절 무리하지 않기
손목 주변의 근육과 관절을 부담스럽게 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
4. 작업 중 손목 쉬게 하기
작업 도중에 일정한 간격으로 손목을 휴식시키는 것이 중요합니다.
5. 스트레칭 실시하기
가능하면 평소에 손목 스트레칭을 통해 유연성과 근력을 유지하도록 노력하세요. 이는 예방과 치료에 도움이 됩니다.
중요한건 심해지기전에 적절한 치료를 받는것이 중요한것으로 보입니다. 이상으로 건초염에 대해 알아보았습니다.
