소건막류 는 새끼발가락의 뿌리 관절이 엄지발가락 쪽으로 휘면서발생하는 질환으로 일상생활에 불편함이 많습니다. 발의 통증 부위에 따라 병명이 다르지만 이 시간은 소건막류에 대해 알아 보겠습니다.
소건막류란?
소건막류(Tailor’s Bunion)는 새끼발가락의 뿌리 부분이 바깥쪽으로 돌출되어 통증을 유발하는 족부 질환입니다. 이 질환은 주로 발의 부적절한 자세나 습관에서 기인하며, 특히 양반다리나 다리를 꼬고 앉는 습관이 있는 사람들에게서 흔히 발생합니다. 소건막류는 외형적으로도 발가락이 튀어나와 보이기 때문에 미용적인 문제를 유발할 수 있으며, 이로 인해 환자들은 불편함과 통증을 호소하게 됩니다.
소건막류 주요 원인
소건막류는 무지외반증과 유사하지만, 새끼발가락이 변형되어 발바닥과 연결된 부분이 돌출되는 상태입니다.
1. 잘못된 발 자세와 습관
- 양반다리와 같은 자세가 발에 지속적인 압력을 가해 발 변형을 초래하여 소건막류를 유발할 수 있습니다.
- 이와 함께, 좁은 신발을 착용하는 것도 중요한 원인입니다. 특히 하이힐이나 앞코가 좁은 신발을 자주 신는 경우, 발가락이 압박을 받아 새끼발가락의 뼈가 바깥쪽으로 돌출될 수 있습니다.
2. 유전적 요인
- 유전적으로 발의 구조에 이상이 있는 경우 소건막류가 더 쉽게 발생할 수 있습니다.
- 가족 중 소건막류를 앓은 사람이 있다면, 유전적 요인에 의해 발달할 가능성이 높아집니다.
소건막류 증상
- 소건막류의 주요 증상은 새끼발가락 뿌리 부분의 통증과 붓기입니다.
- 신발을 신을 때 특히 통증이 심해지며, 돌출된 부위가 신발에 지속적으로 마찰되면서 염증이 발생할 수 있습니다.
- 염증이 심해지면 해당 부위에 굳은살이 생기거나, 피부가 붉어지며 부어오르는 현상이 나타날 수 있습니다.
소건막류 최신 치료법
1. 비수술적 치료
- 신발 교체 : 발볼이 넓고 편안한 신발을 착용함으로써 발가락에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 앞코가 넓은 신발이나 특별히 소건막류 환자를 위해 제작된 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
- 보조기구 사용 ; 발의 구조를 교정하기 위해 보조기구를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 맞춤형 깔창이나 발가락 패드를 사용하면 발의 압력을 분산시켜 통증을 완화할 수 있습니다.
- 물리치료 및 약물 ; 통증과 염증을 줄이기 위해 물리치료를 시행할 수 있으며, 필요에 따라 소염진통제를 복용할 수 있습니다.
수술적 치료
- 비수술적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나, 소건막류가 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
- 수술은 돌출된 뼈를 절제하거나, 발가락의 각도를 교정하는 방식으로 진행됩니다.
- 수술 후에는 재발을 방지하기 위해 일정 기간 동안 발을 보호하고 관리하는 것이 중요합니다.
소건막류 예방 방법
- 편안한 신발 착용: 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것이 가장 중요합니다. 앞코가 좁은 신발은 피하고, 발볼이 넓은 신발을 선택하세요.
- 올바른 발 자세 유지: 장시간 앉아 있을 때는 다리를 꼬거나 양반다리 자세를 피하고, 발이 편안한 자세를 유지하도록 합니다.
- 정기적인 스트레칭: 발의 유연성을 유지하기 위해 정기적으로 스트레칭을 실시하면, 발의 근육과 인대가 건강하게 유지되어 소건막류의 발생을 줄일 수 있습니다.
- 유전적 요인 관리: 가족 중 소건막류 환자가 있는 경우, 어릴 때부터 발을 관리하고 정기적으로 검진을 받는 것이 도움이 됩니다.
소건막류는 잘못된 발 습관과 구조적 문제로 인해 발생하는 족부 질환입니다. 초기에 발견하여 적절한 비수술적 치료를 시행하면 증상을 완화할 수 있으며, 예방을 통해 발 건강을 유지할 수 있습니다. 특히 최신 치료법과 예방 방법을 잘 활용하여 소건막류의 재발을 막고, 건강한 발을 유지하는 것도 중요합니다. 지금까지 소건막류에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.~^^
족저근막염 신발 고르기 및 스트레칭