대상포진 전염성 은 수도처럼 전염되는 질환은 아닙니다. 수두를 일으키는 바이러스에 의해 발생하는 질환입니다. 이 바이러스는 한 번 수두를 앓은 후 몸 안에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 재발하여 대상포진을 일으킵니다. 그렇다면 대상포진은 전염성이 있을까요? 이 글에서는 대상포진의 전염성, 전염 경로, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.
대상포진 전염성
대상포진 자체는 수두처럼 쉽게 전염되는 질환은 아닙니다. 그러나 대상포진 환자의 물집에 직접 접촉하면 수두를 앓지 않은 사람에게 수두로 전염될 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 사람들에게 큰 문제가 될 수 있습니다. 대상포진 환자의 물집이 터져 그 안의 체액에 노출되면 바이러스가 전염될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
대상포진 전염 경로
대상포진 자체는 다른 사람에게 대상포진으로 전염되지 않습니다. 그러나 대상포진에 걸린 사람이 바이러스가 포함된 물집을 통해 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다. 이 경우, 대상포진이 아니라 수두로 전염될 수 있습니다. 수두에 걸린 적이 없는 사람은 대상포진 환자의 물집과 접촉하면 수두에 걸릴 수 있습니다.
1. 직접 접촉: 대상포진 환자의 물집에 직접 접촉하면 바이러스가 전염될 수 있습니다. 특히, 물집이 터져서 나오는 액체에 닿는 것은 매우 위험합니다.
2. 간접 접촉: 대상포진 환자가 사용한 물건(예: 수건, 침대 시트 등)을 통해 간접적으로 전염될 수 있습니다.
3. 비말 전파: 수두 환자와는 달리, 대상포진 환자는 호흡기 비말을 통해 전염되지는 않습니다. 따라서, 기침이나 재채기를 통해 전염되는 경우는 드뭅니다.
대상포진 전염성 피하기 위한 방법
1. 백신 접종
가장 효과적인 대상포진 예방 방법은 백신을 접종하는 것입니다. 현재 사용 가능한 백신으로는 두 가지가 있습니다.
- 수두 백신: 수두에 걸린 적이 없는 사람에게 권장됩니다. 수두를 예방함으로써 수두-대상포진 바이러스에 대한 초기 감염을 막아줍니다.
- 대상포진 백신: 50세 이상의 성인에게 권장되며, 이미 수두를 앓은 적이 있는 사람에게도 효과적입니다. 이 백신은 면역 체계를 강화하여 대상포진 발병 위험을 줄여줍니다.
2. 면역력 강화
- 균형 잡힌 식단: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하고, 과일과 채소를 충분히 먹습니다.
- 적절한 운동: 규칙적인 운동은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 유산소 운동을 추천합니다.
- 충분한 수면: 충분한 수면은 면역력 강화에 필수적입니다. 하루 7~8시간의 숙면을 취하도록 합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있으므로, 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
3. 개인 위생 관리
- 손 씻기: 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후 등 손을 자주 씻습니다.
- 환자와의 접촉 피하기: 대상포진 환자와의 직접적인 접촉을 피하고, 환자가 사용한 물건을 공유하지 않습니다.
- 청결 유지: 자주 사용하는 물건(예: 핸드폰, 키보드, 도어 손잡이 등)을 청결하게 유지합니다.
4. 건강한 생활습관 유지
- 금연: 흡연은 면역력을 약화시키므로, 금연하는 것이 좋습니다.
- 적절한 음주: 과도한 음주는 면역력을 떨어뜨릴 수 있으므로, 적절한 음주를 유지합니다.
- 정기적인 건강검진: 정기적으로 건강검진을 받아 자신의 건강 상태를 확인하고, 조기에 문제를 발견하여 대처할 수 있습니다.
대상포진 예방 접종
1. 대상포진 백신의 종류
- Zostavax: 생백신으로, 2006년에 처음 승인되었습니다. Zostavax는 한 번의 접종으로 면역력을 형성하지만, 면역력이 시간이 지나면서 약해질 수 있습니다.
- Shingrix: 사백신으로, 2017년에 승인되었습니다. Shingrix는 두 번의 접종으로 이루어지며, 첫 번째 접종 후 2~6개월 사이에 두 번째 접종을 받습니다. Shingrix는 Zostavax보다 높은 예방 효과와 지속성을 가지고 있습니다.
2. 예방접종 대상자
- 50세 이상 성인: CDC(질병통제예방센터)와 WHO(세계보건기구)는 50세 이상의 성인에게 대상포진 예방접종을 권장합니다. 이 연령대는 면역력이 약해지기 시작하여 대상포진에 걸릴 위험이 높아지기 때문입니다.
- 수두를 앓은 적이 있는 사람: 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 다시 활성화되어 발생하므로, 수두를 앓은 적이 있는 사람은 대상포진 예방접종이 필요합니다.
- 면역력이 약한 사람: 만성 질환자, 면역억제 치료를 받는 사람, 스트레스가 많은 사람 등 면역력이 약한 사람들은 대상포진 예방접종을 고려해야 합니다.
3. 예방접종의 효과
- 감염 예방: Shingrix는 대상포진 예방에 90% 이상의 높은 효과를 보이며, 예방 효과가 오래 지속됩니다. Zostavax도 예방 효과가 있지만, Shingrix보다는 낮습니다.
- 합병증 예방: 대상포진의 합병증인 포진 후 신경통(PHN)을 예방하는 데에도 효과적입니다. Shingrix는 PHN 예방에 특히 효과적입니다.
- 재발 방지: 한 번 대상포진을 앓은 사람도 재발 방지를 위해 예방접종을 받을 수 있습니다.
4. 예방접종 후 주의사항
- 부작용: 예방접종 후 주사 부위의 통증, 발적, 부기, 피로, 두통, 근육통 등의 경미한 부작용이 나타날 수 있습니다. 이는 일반적으로 며칠 내에 사라집니다.
- 알레르기 반응: 심각한 알레르기 반응이 드물게 나타날 수 있으므로, 예방접종 후 이상 반응이 나타나면 즉시 의료진에게 알리는 것이 중요합니다.
5. 예방접종 받는 방법
- 병원, 보건소 등에서 대상포진 예방접종을 받을 수 있습니다. 예방접종 전에 의료진과 상담하여 자신의 건강 상태를 확인하고, 적절한 백신을 선택하는 것이 중요합니다.
- 예방접종을 받기 전에 미리 예약을 하고, 백신에 대한 충분한 정보를 얻기 위해 의료진과 상담하여 정하는 것이 좋습니다.
대상포진 환자를 위한 주의 사항
- 개인 위생 관리: 물집 부위를 깨끗하게 유지하고, 사용한 붕대나 거즈는 바로 폐기합니다.
- 접촉 제한: 면역력이 약한 사람들, 특히 임산부, 신생아, 그리고 항암치료 중인 환자와의 접촉을 피합니다.
- 전문의와 상담: 대상포진 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받습니다.
대상포진은 관리와 예방이 중요한 질환입니다. 전염성을 줄이기 위해 개인 위생을 철저히 하고, 예방 접종을 통해 발병 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 대상포진에 걸린 경우에는 다른 사람들에게 전염되지 않도록 주의하며 빨리 회복되기 바랍니다. 지금까지 대상포진 전염성과 예방에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.
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